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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	111	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	119	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	118	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	120	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	123	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	120	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	123	00:35:29	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	125	00:40:20	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	122	00:45:00	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	126	00:49:56	10,00 km
11	0,00 km	0:01	3:28	119	00:49:57	10,00 km

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