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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	127	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	144	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	146	00:13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	149	00:18:13	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	148	00:22:35	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	154	00:27:01	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	154	00:31:17	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	154	00:35:41	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	154	00:40:04	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	154	00:44:21	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	155	00:48:37	11,00 km
12	1,00 km	4:12	4:12	156	00:52:49	12,00 km
13	0,01 km	0:02	2:46	161	00:52:51	12,01 km

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