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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	147	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	160	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	167	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	169	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	167	00:28:05	5,00 km
6	0,02 km	0:07	5:43	163	00:28:12	5,02 km

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