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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	136	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	145	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	149	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	151	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	153	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	155	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	154	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	155	00:40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	154	00:45:58	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	154	00:50:59	10,00 km
11	0,55 km	2:38	4:44	155	00:53:36	10,55 km

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