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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	104	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	118	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	116	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	122	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	122	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	119	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	121	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	126	00:38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	122	00:43:35	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	116	00:48:02	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	122	00:52:57	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	121	00:57:32	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	122	01:02:11	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	126	01:06:51	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	132	01:11:46	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	121	01:16:27	16,00 km
17	1,00 km	4:28	4:28	118	01:20:55	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	122	01:25:43	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	125	01:30:24	19,00 km
20	1,00 km	4:40	4:40	126	01:35:04	20,00 km
21	0,00 km	0:01	3:34	134	01:35:05	20,00 km

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