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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	162	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	120	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	123	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	128	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	131	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	138	00:30:00	6,00 km
7	0,40 km	1:55	4:44	173	00:31:55	6,40 km

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