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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	135	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	144	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	147	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	152	00:23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	157	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	156	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	160	00:39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	162	00:45:12	8,00 km
9	0,63 km	3:21	5:21	164	00:48:33	8,63 km

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