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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	142	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	151	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	156	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	160	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	167	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	164	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	163	00:39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	163	00:45:03	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	162	00:50:49	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	161	00:56:25	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	160	01:02:05	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	158	01:07:55	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	155	01:13:38	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	158	01:19:19	14,00 km
15	0,61 km	3:23	5:35	157	01:22:42	14,61 km

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