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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	132	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	7:01	7:01	143	00:13:18	2,00 km
3	1,00 km	7:14	7:14	147	00:20:32	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	137	00:26:41	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	139	00:32:28	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	150	00:38:08	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	160	00:44:14	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	164	00:50:00	8,00 km
9	1,00 km	6:57	6:57	150	00:56:57	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	148	01:03:26	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	142	01:09:41	11,00 km
12	1,00 km	6:29	6:29	146	01:16:10	12,00 km
13	0,34 km	1:56	5:38	161	01:18:06	12,34 km

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