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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	160	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	163	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	168	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	170	00:24:50	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	175	00:30:23	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	177	00:36:10	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	174	00:41:36	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	174	00:47:27	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	173	00:53:04	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	175	00:58:32	10,00 km
11	0,94 km	4:47	5:05	179	01:03:19	10,94 km

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