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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	135	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	7:49	7:49	152	00:13:59	2,00 km
3	1,00 km	9:43	9:43	149	00:23:42	3,00 km
4	1,00 km	7:12	7:12	154	00:30:54	4,00 km
5	1,00 km	7:49	7:49	169	00:38:43	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	173	00:45:36	6,00 km
7	1,00 km	10:16	10:16	168	00:55:52	7,00 km
8	1,00 km	8:13	8:13	174	01:04:05	8,00 km
9	1,00 km	8:54	8:54	170	01:12:59	9,00 km
10	1,00 km	7:01	7:01	166	01:19:59	10,00 km
11	0,38 km	4:24	11:42	154	01:24:23	10,38 km

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