Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:12
5:12
123
00:05:12
1,00 km
2
1,00 km
4:59
4:59
131
00:10:11
2,00 km
3
1,00 km
4:50
4:50
130
00:15:01
3,00 km
4
1,00 km
4:42
4:42
134
00:19:43
4,00 km
5
1,00 km
4:38
4:38
137
00:24:21
5,00 km
6
1,00 km
4:39
4:39
138
00:29:00
6,00 km
7
1,00 km
4:43
4:43
140
00:33:43
7,00 km
8
1,00 km
4:43
4:43
139
00:38:26
8,00 km
9
1,00 km
4:33
4:33
136
00:42:59
9,00 km
10
1,00 km
4:38
4:38
135
00:47:36
10,00 km
11
1,00 km
4:33
4:33
136
00:52:09
11,00 km
12
1,00 km
4:23
4:23
141
00:56:33
12,00 km
13
0,08 km
0:20
4:07
143
00:56:53
12,08 km
12 april 2020 - 13:30
Distans 12 K
Löpning - Distans
Stegrar upp distansen försiktigt. Ungefär samma känsla som tidigare dvs oerhört tunga första km, sedan bättre efterhand. Ont(!!) I vänster höft. Kanske kört för hårt med styrkan.
12,08
km
Distans
56:52
Tid
4:42
min/km
Snitt
135
Snittpuls
149
Maxpuls
162
Kadens
Vaporfly 4% Flykn...
Total distans: 1235 km
annons