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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	147	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	156	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	143	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	143	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	156	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	157	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	158	00:35:15	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	157	00:40:23	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	157	00:45:28	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	157	00:50:28	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	153	00:55:22	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	132	01:00:21	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	154	01:05:23	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	133	01:10:28	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	137	01:15:37	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	125	01:21:06	16,00 km
17	0,00 km	0:01	6:40	126	01:21:07	16,00 km

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