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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,26 km	2:00	7:37	146	00:02:00	0,26 km
2	0,24 km	1:30	6:15	154	00:03:30	0,50 km
3	0,10 km	1:00	9:44	153	00:04:30	0,61 km
4	0,16 km	1:00	6:13	157	00:05:30	0,77 km
5	0,10 km	1:00	10:02	144	00:06:30	0,87 km
6	0,09 km	0:30	5:25	144	00:07:00	0,96 km
7	0,09 km	1:00	10:34	139	00:08:00	1,05 km
8	0,25 km	1:30	5:58	147	00:09:30	1,30 km
9	0,10 km	1:00	10:24	152	00:10:30	1,40 km
10	0,18 km	1:00	5:26	138	00:11:30	1,58 km
11	0,10 km	1:00	10:19	143	00:12:30	1,68 km
12	0,08 km	0:30	5:59	143	00:13:00	1,76 km
13	0,10 km	1:00	9:57	148	00:14:00	1,87 km
14	0,26 km	1:30	5:43	149	00:15:30	2,13 km
15	0,10 km	1:00	10:29	148	00:16:30	2,22 km
16	0,20 km	1:00	4:59	157	00:17:30	2,42 km
17	0,11 km	1:00	9:10	152	00:18:30	2,53 km
18	0,10 km	0:30	5:10	161	00:19:00	2,63 km
19	0,10 km	1:00	9:40	157	00:20:00	2,73 km
20	0,15 km	2:00	13:45	146	00:22:00	2,88 km
21	0,01 km	0:10	13:43	148	00:22:10	2,89 km

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