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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	124	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	142	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	146	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	144	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	141	00:30:16	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	141	00:36:17	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	140	00:42:09	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	143	00:47:58	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	142	00:53:56	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	144	01:00:19	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	149	01:06:24	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	150	01:12:31	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	151	01:18:34	13,00 km
14	1,00 km	6:05	6:05	156	01:24:39	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	153	01:30:41	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	156	01:36:36	16,00 km
17	1,00 km	6:06	6:06	157	01:42:42	17,00 km
18	1,00 km	6:16	6:16	158	01:48:58	18,00 km
19	1,00 km	5:59	5:59	157	01:54:57	19,00 km
20	1,00 km	6:06	6:06	158	02:01:02	20,00 km
21	1,00 km	6:03	6:03	163	02:07:06	21,00 km
22	0,30 km	1:50	6:09	162	02:08:56	21,30 km

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