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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	113	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	125	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	126	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	122	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	115	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	120	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	124	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	119	00:41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	120	00:46:24	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	117	00:51:32	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	120	00:56:44	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	119	01:01:48	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	121	01:07:07	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	118	01:12:21	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	118	01:17:26	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	121	01:22:44	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	118	01:28:17	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	121	01:33:25	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	124	01:38:49	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	126	01:44:04	20,00 km
21	1,00 km	5:04	5:04	127	01:49:08	21,00 km
22	0,10 km	0:31	5:11	129	01:49:39	21,10 km

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