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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	135	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	148	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	151	00:19:26	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	152	00:26:06	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	154	00:32:41	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	155	00:39:15	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	150	00:46:11	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	149	00:53:07	8,00 km
9	1,00 km	7:03	7:03	151	01:00:10	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	151	01:06:38	10,00 km
11	1,00 km	7:06	7:06	147	01:13:44	11,00 km
12	1,00 km	7:00	7:00	146	01:20:44	12,00 km
13	0,07 km	0:30	7:07	144	01:21:14	12,07 km

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