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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	129	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	138	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	145	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	143	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	153	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	161	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	160	00:37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	162	00:43:18	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	154	00:48:31	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	159	00:53:40	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	154	00:58:37	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:05	137	01:03:41	12,00 km

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