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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	125	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	132	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	136	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	142	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	144	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	147	00:28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	151	00:32:57	7,00 km
8	0,19 km	0:49	4:20	152	00:33:46	7,19 km

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