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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	144	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	152	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	154	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	156	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	163	00:28:55	5,00 km
6	0,67 km	3:55	5:51	168	00:32:50	5,67 km
7	1,00 km	4:37	4:37	167	00:37:27	6,67 km
8	1,00 km	4:30	4:30	161	00:41:57	7,67 km
9	1,00 km	4:34	4:34	157	00:46:31	8,67 km
10	1,00 km	4:31	4:31	156	00:51:02	9,67 km
11	1,00 km	4:34	4:34	155	00:55:36	10,67 km
12	1,00 km	4:37	4:37	159	01:00:13	11,67 km
13	1,00 km	4:15	4:15	161	01:04:28	12,67 km
14	1,00 km	4:11	4:11	162	01:08:39	13,67 km
15	0,51 km	1:49	3:36	163	01:10:28	14,17 km

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