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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	129	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	148	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	158	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	158	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	157	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	152	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	149	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	151	00:39:21	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	152	00:44:23	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	155	00:50:24	10,00 km
11	0,10 km	0:37	6:06	162	00:51:01	10,10 km

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