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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	130	00:05:30	1,00 km
2	0,92 km	5:34	6:05	143	00:11:04	1,92 km
3	0,16 km	0:52	5:27	141	00:11:56	2,08 km
4	0,17 km	1:52	10:52	137	00:13:48	2,25 km
5	0,16 km	0:52	5:30	142	00:14:40	2,40 km
6	0,18 km	1:56	10:59	138	00:16:36	2,58 km
7	0,16 km	0:54	5:37	142	00:17:31	2,74 km
8	0,17 km	2:01	11:44	138	00:19:31	2,91 km
9	0,15 km	0:53	5:58	143	00:20:24	3,06 km
10	0,18 km	1:59	11:14	140	00:22:24	3,24 km
11	0,15 km	0:54	6:04	142	00:23:18	3,39 km
12	0,17 km	1:57	11:17	142	00:25:14	3,56 km
13	0,15 km	0:53	5:56	145	00:26:08	3,71 km
14	0,11 km	1:25	12:34	149	00:27:33	3,82 km
15	0,48 km	2:21	4:51	144	00:29:53	4,31 km

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