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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	121	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	144	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	143	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	143	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	142	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	147	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	143	00:40:18	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	145	00:46:22	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	149	00:52:25	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	145	00:58:12	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	145	01:04:05	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	146	01:10:05	12,00 km
13	0,72 km	4:36	6:22	150	01:14:41	12,72 km

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