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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	123	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	130	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	133	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	133	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	138	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	138	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	146	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	149	00:39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	148	00:43:59	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	146	00:48:51	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:32	140	00:48:54	10,01 km

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