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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	143	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	154	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	161	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	157	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	160	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	163	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	153	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	152	00:44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	163	00:49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	159	00:55:29	10,00 km
11	1,00 km	7:15	7:15	156	01:02:44	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	158	01:08:28	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	163	01:13:52	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	163	01:19:04	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	163	01:24:23	15,00 km
16	0,01 km	0:02	6:38	163	01:24:25	15,01 km

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