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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	123	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	145	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	150	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	150	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	141	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	142	00:28:14	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	144	00:32:55	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	144	00:37:32	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	144	00:42:29	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	146	00:47:20	10,00 km
11	0,05 km	0:15	4:46	140	00:47:36	10,05 km

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