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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	142	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	151	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	164	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	167	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	160	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	160	00:31:19	6,00 km
7	0,02 km	0:05	5:05	161	00:31:24	6,02 km

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