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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	135	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	141	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	138	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	139	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	146	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	147	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	145	00:37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	142	00:42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	148	00:47:41	9,00 km
10	0,18 km	0:55	5:12	152	00:48:36	9,18 km

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