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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	125	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	140	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	133	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	129	00:24:02	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	132	00:30:08	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	132	00:36:12	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	128	00:42:24	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	131	00:48:35	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	136	00:54:45	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	151	01:01:00	10,00 km
11	0,39 km	2:20	6:01	156	01:03:20	10,39 km

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