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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	118	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	126	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	131	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	132	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	131	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	114	00:28:36	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	118	00:33:39	7,00 km
8	0,26 km	1:14	4:46	118	00:34:54	7,26 km

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