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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	133	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	137	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	136	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	135	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	137	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	147	00:28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	153	00:32:38	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	156	00:36:58	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	153	00:41:17	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	155	00:45:38	10,00 km
11	1,00 km	4:12	4:12	163	00:49:50	11,00 km
12	1,00 km	4:05	4:05	165	00:53:55	12,00 km
13	1,00 km	4:14	4:14	168	00:58:09	13,00 km
14	1,00 km	4:04	4:04	166	01:02:13	14,00 km
15	1,00 km	4:08	4:08	167	01:06:21	15,00 km
16	1,00 km	3:51	3:51	169	01:10:12	16,00 km
17	1,00 km	3:52	3:52	169	01:14:04	17,00 km
18	0,27 km	1:07	4:04	172	01:15:11	17,27 km
19	1,00 km	4:32	4:32	160	01:19:43	18,27 km
20	1,00 km	4:29	4:29	160	01:24:12	19,27 km
21	1,00 km	4:45	4:45	155	01:28:57	20,27 km
22	1,00 km	4:42	4:42	154	01:33:39	21,27 km
23	1,00 km	4:54	4:54	155	01:38:34	22,27 km
24	1,00 km	4:49	4:49	152	01:43:23	23,27 km
25	0,27 km	1:15	4:42	147	01:44:38	23,54 km

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