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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	127	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	130	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	148	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	156	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	155	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	157	00:34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	160	00:39:20	7,00 km
8	1,00 km	8:03	8:03	160	00:47:23	8,00 km
9	1,00 km	8:03	8:03	160	00:55:26	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	164	01:01:31	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	158	01:06:17	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	161	01:10:56	12,00 km
13	0,91 km	4:25	4:51	159	01:15:22	12,91 km

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