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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	119	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	135	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	143	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	146	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	146	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	144	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	144	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	143	00:38:14	8,00 km
9	0,94 km	4:39	4:57	143	00:42:52	8,94 km

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