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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	125	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	141	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	147	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	146	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	147	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	148	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	146	00:38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	151	00:43:45	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	152	00:48:57	9,00 km
10	0,11 km	0:34	5:10	150	00:49:31	9,11 km

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