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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	135	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	141	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	148	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	150	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	158	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	158	00:29:10	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	158	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	157	00:39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	161	00:44:30	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	157	00:49:31	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	160	00:54:21	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	165	00:59:20	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	164	01:04:31	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	162	01:09:33	14,00 km
15	0,27 km	1:26	5:19	177	01:10:59	14,27 km

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