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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	121	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	142	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	174	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	171	00:19:02	4,00 km
5	0,94 km	4:54	5:13	182	00:23:56	4,94 km

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