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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	137	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	151	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	155	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	160	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	165	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	167	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	169	00:36:25	7,00 km
8	0,75 km	3:30	4:40	170	00:39:55	7,75 km

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