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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	131	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	147	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	152	00:17:04	3,00 km
4	0,05 km	0:18	5:34	157	00:17:22	3,05 km
5	1,00 km	5:56	5:56	172	00:23:18	4,05 km
6	1,00 km	6:27	6:27	174	00:29:46	5,05 km
7	0,54 km	3:54	7:14	170	00:33:40	5,59 km
8	1,00 km	5:57	5:57	161	00:39:37	6,59 km
9	1,00 km	5:49	5:49	159	00:45:26	7,59 km
10	1,00 km	5:50	5:50	153	00:51:16	8,59 km
11	0,03 km	0:07	4:45	147	00:51:23	8,62 km

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