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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	116	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	119	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	122	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	111	00:20:06	4,00 km
5	0,22 km	1:01	4:38	113	00:21:07	4,22 km

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