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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	138	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	160	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	167	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	170	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	175	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	158	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	163	00:35:57	7,00 km
8	0,17 km	0:45	4:30	180	00:36:41	7,17 km

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