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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:16	7:16	140	00:07:16	1,00 km
2	1,00 km	6:54	6:54	150	00:14:10	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	153	00:21:03	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	157	00:26:31	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	165	00:31:53	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	169	00:36:54	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	164	00:42:39	7,00 km
8	0,15 km	0:49	5:24	157	00:43:28	7,15 km

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