Korta backintervaller, Fornvägen.
Löpning - Distans
Efter jobbet blev det som vanligt, backintervaller uppför Fornvägen. Stumma och stela ben på uppjoggen, även motvind på väg dit. Men det var bara bra då jag fick fin hjälp i backintervallerna. Det blåste cirka 6 m/s, kanske något mer i byarna. Det kändes lite stel i första setet men sedan blev det bättre känsla, det 4:e och 5:e setet blev med lite mjölksyra i benen, men ändå kontrollerade. Det var väldigt perfekt väder idag. tempot mellan 3:00-3:30 ungefär, snittet runt 3:20-3:25. 60/45/30 sekunder med cirka 45-60 sekunders stå/gå-vila mellan
