Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:07
5:07
152
00:05:07
1,00 km
2
0,91 km
5:01
5:30
158
00:10:09
1,91 km
3
0,28 km
1:01
3:37
173
00:11:10
2,20 km
4
0,02 km
1:01
41:03
185
00:12:12
2,22 km
5
0,55 km
2:00
3:38
191
00:14:12
2,77 km
6
0,03 km
1:01
35:57
167
00:15:12
2,80 km
7
0,84 km
3:00
3:34
191
00:18:13
3,64 km
8
0,03 km
1:01
33:38
155
00:19:14
3,67 km
9
1,00 km
3:36
3:36
164
00:22:50
4,67 km
10
0,10 km
0:24
3:51
171
00:23:14
4,78 km
11
0,05 km
2:00
42:46
129
00:25:14
4,83 km
12
1,00 km
3:32
3:32
164
00:28:46
5,83 km
13
0,13 km
0:29
3:38
173
00:29:15
5,96 km
14
0,03 km
1:00
33:30
153
00:30:15
5,99 km
15
0,75 km
2:59
4:00
165
00:33:14
6,73 km
16
1,00 km
5:35
5:35
131
00:38:50
7,73 km
17
1,00 km
5:08
5:08
140
00:43:58
8,73 km
18
1,00 km
4:59
4:59
143
00:48:57
9,73 km
19
1,00 km
5:00
5:00
140
00:53:57
10,73 km
20
0,31 km
1:34
5:02
146
00:55:31
11,05 km
16 april 2020 - 17:52
Intervaller med ALK
Löpning - Distans
Körde på de5,5 första intervallerna fick sedan ta det lite lugnt med tanke på vaden. Fint vårlöpväder
11,05
km
Distans
55:30
Tid
5:01
min/km
Snitt
154
Snittpuls
162
Kadens
annons