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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	133	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	149	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	148	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	138	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	139	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	140	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	144	00:33:50	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	143	00:38:43	8,00 km
9	0,05 km	0:15	5:01	142	00:38:57	8,05 km

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