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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,78 km	3:00	3:52	140	00:03:00	0,78 km
2	0,03 km	1:30	53:57	128	00:04:30	0,81 km
3	0,79 km	3:00	3:49	149	00:07:30	1,59 km
4	0,03 km	1:30	46:09	137	00:09:00	1,62 km
5	0,79 km	3:00	3:47	152	00:12:00	2,42 km
6	0,04 km	1:30	40:59	139	00:13:30	2,45 km
7	0,76 km	3:00	3:56	155	00:16:30	3,22 km
8	0,05 km	1:30	28:05	142	00:18:00	3,27 km
9	0,78 km	3:00	3:50	154	00:21:00	4,05 km
10	0,03 km	1:30	55:21	142	00:22:30	4,08 km
11	0,75 km	3:00	3:59	156	00:25:30	4,83 km
12	0,05 km	1:30	31:03	144	00:27:00	4,88 km
13	0,00 km	0:07	0:00	117	00:27:07	4,88 km

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