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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	127	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	140	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	151	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	147	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	145	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	146	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	140	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	144	00:39:28	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	146	00:44:24	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	148	00:49:36	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	147	00:54:38	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	146	00:59:46	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	148	01:04:54	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	145	01:09:56	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	147	01:14:42	15,00 km
16	0,95 km	4:35	4:49	147	01:19:17	15,95 km

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