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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	122	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	140	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	143	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	149	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	150	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	146	00:28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	147	00:32:36	7,00 km
8	0,56 km	2:37	4:40	149	00:35:13	7,56 km

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