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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	135	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	143	00:09:49	2,00 km
3	0,03 km	0:07	4:03	145	00:09:56	2,03 km
4	1,00 km	4:43	4:43	152	00:14:39	3,03 km
5	1,00 km	4:22	4:22	159	00:19:01	4,03 km
6	1,00 km	4:45	4:45	155	00:23:46	5,03 km
7	1,00 km	4:24	4:24	159	00:28:10	6,03 km
8	1,00 km	4:28	4:28	151	00:32:38	7,03 km
9	1,00 km	4:19	4:19	154	00:36:57	8,03 km
10	1,00 km	4:41	4:41	151	00:41:38	9,03 km
11	1,00 km	4:17	4:17	151	00:45:55	10,03 km
12	1,00 km	4:36	4:36	155	00:50:31	11,03 km
13	1,00 km	4:13	4:13	158	00:54:44	12,03 km
14	1,00 km	4:18	4:18	169	00:59:03	13,03 km
15	0,21 km	0:53	4:17	172	00:59:56	13,23 km
16	0,01 km	0:02	4:11	173	00:59:58	13,24 km

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