Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:20
5:20
135
00:05:20
1,00 km
2
1,00 km
4:29
4:29
143
00:09:49
2,00 km
3
0,03 km
0:07
4:03
145
00:09:56
2,03 km
4
1,00 km
4:43
4:43
152
00:14:39
3,03 km
5
1,00 km
4:22
4:22
159
00:19:01
4,03 km
6
1,00 km
4:45
4:45
155
00:23:46
5,03 km
7
1,00 km
4:24
4:24
159
00:28:10
6,03 km
8
1,00 km
4:28
4:28
151
00:32:38
7,03 km
9
1,00 km
4:19
4:19
154
00:36:57
8,03 km
10
1,00 km
4:41
4:41
151
00:41:38
9,03 km
11
1,00 km
4:17
4:17
151
00:45:55
10,03 km
12
1,00 km
4:36
4:36
155
00:50:31
11,03 km
13
1,00 km
4:13
4:13
158
00:54:44
12,03 km
14
1,00 km
4:18
4:18
169
00:59:03
13,03 km
15
0,21 km
0:53
4:17
172
00:59:56
13,23 km
16
0,01 km
0:02
4:11
173
00:59:58
13,24 km
17 april 2020 - 11:07
Tempo 50 min @ 4:40
Löpning - Distans
Blev högre fart och högre puls än planerat (Slottsskogsrundan har sina backar...), så jag delade upp passet i tre delar, med en stunds vila emellan.
13,24
km
Distans
59:57
Tid
4:32
min/km
Snitt
153
Snittpuls
181
Maxpuls
180
Kadens
Salming Race 5 #1
Total distans: 507 km
annons