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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	110	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	114	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	111	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	118	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	119	00:23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	119	00:28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	125	00:32:56	7,00 km
8	0,01 km	0:01	3:19	130	00:32:57	7,01 km

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