annons

Etapper

7 oktober 2012 - 04:52

terrängintervaller

Löpning - Terräng
uppjogg 10 min
10x2 min med bra tryck 1 min vila
10 min nedjogg
ganska körig terräng, bitvis obanat, mest smalstig
kul, jobbigt som fan
7,22   km
Distans
49:58
Tid
6:55   min/km
Snitt
annons